ten przedział 2,2-3 zależy czy jakoś ładniej wykonane, itd. mi kiedyś znajomek 2x16kg za czteropak Tyskacza zrobił ;-) więc zależy po co się pytasz ;-) o żeliwa to chyba normalne czym sie różni ;-)
co za roznica czym sie kierowal ma i tyle a wy zamiast pier***** glupoty to powinniscie napisac jak to sie bierze chyba forum jest od pomocy pozatym kto powiedzial ze on nie ma diety napisalem na foru ten temat po to by sie dowiedziec jak dawkowac suple uzyskalem pelno odpowiedzi na temat a nic na temat forum sie psuje i tyle dawniej na kazdy [...]
wiec czym moglbym zastapic te weglowodany , pasuje cos kupic zamiennego. i chcialbym bcaa dokupic takze tylko niewiem jak brac bcaa bo weglowodany biore z rana naczczo przed i po treningu. jest jakis zamiennik tego bo mieszkam na chwile obecna w niemczech i niema tego tutaj w sklepie
węgle to jak węgle, to i tak bedzie pewnie sam cukier, stosuj jedynie po treningu, wiec moze jedynie zwróc uwagę zeby było głównie z glukozy Bcaa w sumie nie wiem czym się różnią, składowo chyba wszystkie wyglądają tak samo, ale to sam sprawdź w sklepie sfd :)
sorry, myslalem o czym innym i napisałem bialka. Na opakowaniu nawet pisze ze 3x po 3-4kapsolki dziennie. Tam jest całe dawkowanie, dlatego pytam czy mam brac tyle czy strasznie małe ilości takie jak wy mówicie
http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=indeks+glikemiczny Indeks Glikemiczny nie jest wyznacznikiem Czy Dane Węglowodany sa Złożone Czy Proste , im wyższy IG tym Wieksze i Szybsze pojawienie sie Cukru We Krwi z czym wiąże się Duży Wyrzut Insuliny która transportuje do mięsni,wątroby, tkantki tłuszczowej itp. Najlepiej Po wysiłku , [...]
[...] Jeżeli jest to bardzo mocny ból to jak po przerwie nie przejdzie zalecam jednak konsultacje z lekarzem. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
[...] góra 2 tygodnie bo potem zaczynają się przeważnie spadki siły i masy mięśni. Niech kolega np dla urozmaicenia jak ma dostęp do maszyn to niech sie na nie przesiądzie. Może zrobić trening obwodowy. Może trenować tym systemem co miał jak ćwiczył na mase. Naprawde jest w czym wybierać. Wszystkie ćwiczenia po ok 12 powtórzeń z zapasem 3-4 powtórzeń.
Wiem czym jest oxa, wiem, ze blokuje, musisz czytać ze zrozumieniem co tam napisałem :D Metanabol to tez aromatyzacja, której swiezak nie ogarnie, negatywny wpływ na morfologię, lipidy, ciśnienie. Jasne, ze w rozsądnych dawkach, w niedługim czasie stosowania nikt się od tego nie przekręci, ale nie jest po prostu mądre wrzucać tego na pierwszy [...]
Góral, Borsuk dziękówa. Nie nie, nie planowałem zakupu, po prostu wpadła mi w oko oferta z tymi produktami, ale bez zadnych opisów i ciekawiło mnie "z czym to się je" Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: 438179
Jeszcze raz bardzo chciałbym podziekować za zainteresowanie tematem . No więc rzeczywiście jestem totalnym Laikiem na tym forum .. Napisze jakie to przyżądy .. na czym polega każdy po kolei ... Na 1 zdjęciu przedstawiony jest wyciąg dolny(siadam na ziemi i ciągne do siebie ) Na 2 zdjęciu przedstawiony jest przyżąd który stosuje do ćwiczeń [...]
Tutaj każdy ma zapewnie inne podejście to znaczy się myślę że czym bardziej zaawansowana osoba tym bardziej będzie pilnowała tych makroskładników żeby mieścić się w nich nie dość że w całym dniu treningowym to po prostu żeby każdy posiłek miał odpowiednie Makro no i tak to wygląda. Wiadomo u osób początkujących przyjmujesz mniej więcej sobie [...]
[...] ćwiczeniem na plecy (uogólniając) Ale co znaczy wedlug Ciebie "wyrobisz"? Bo ja sobie tlumacze to tak, ze angazujesz w dany ruch, a nie nabierzesz miesni. Nie rozumiem o czym mowa. Pisałeś, że nie będzie płaski jak deska, teraz piszesz, że nie chodzi Ci o nabieranie mięśni. A mi właśnie chodzi o nabieranie mięśni. Antagonisci przy takim [...]
Dobrze napisałeś taekwondo Nie masz się czym przejmować, w mojej grupie większość osób zaczynała w tym wieku lub później. Zależy też trochę od motywacji: po co chcesz trenować. Jeśli robisz to bo chcesz umieć się bronić, walczyć, czy dla kondycji to nigdy nie jest za późno. Ewentualnie będziesz miał nieco trudniej jeśli chodzi o zawody w [...]
Kolego , cwiczyłeś niezbyt prawidłowo, 6-8 ćwiczeń po 8 serii to o wiele za dużo. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Brałeś kiedyś pierwszą serię Shotguna, która pojawiła się w Polsce? A później, na przykład po roku, kolejną? Jeśli tak, to powinieneś wiedzieć o czym mówię. Niebo a ziemia! Przyczyn nie będę dochodził, bo nie mam dowodów:P Poza tym nie widzę sensu demonizować geranium. stawiałbym właśnie na takie stacki. Weź pod uwagę, że dużo zależy od dawki, a [...]
